但你因為特殊原因，暫時無法和朋友交流情緒，并且自己情緒失調(diào)到已經(jīng)影響自己生活——譬如經(jīng)常感覺自己被別人眼光強奸、過于頻繁的性妄想、強烈的自虐沖動等等，已經(jīng)讓你生活變態(tài)。

        在這種情況下，你優(yōu)先需要考慮的是離開當(dāng)下給你帶來困苦的環(huán)境。如果不能離開這個環(huán)境，那么可能需要藥物輔助。

        譬如向精神科醫(yī)生尋求診斷，針對失眠、抑郁得到相關(guān)的藥物，退而求其次可以通過適量的酒精、香煙緩解情緒失調(diào)。

        即便如此你優(yōu)先要考慮的是逃離這個環(huán)境，或者改善這個環(huán)境，這才是最有效的。

        如果上述的一切都不具備，并且你的理性告訴你，你正在摧毀自己，即便這種情況下，你還可以通過沉迷游戲、沉迷學(xué)習(xí)、沉迷工作、沉迷研究、狂熱追星、網(wǎng)絡(luò)罵戰(zhàn)、沉迷運動的方式緩解。

        如果這些方法全都達(dá)不到情緒調(diào)節(jié)的理想效果，并且你并不打算信仰神明，并且你的理性告訴了你，你需要我，在這種極端情況下，我給你留了一個樹洞。

        它是一個虛假的、獨立于你生活之外的空間，一個可以接納你困苦的安全的空間。

        在這個樹洞里我可以欣賞你的裸體——如果你愿意。你無需在意自己美、丑、胖、瘦或者其他，你只是你自己，我看見的也不只是你的裸體。某些時候，我更像一面鏡子，你可能不太看清自己的時候，恰好我能照見你的情況。

        你可以向我介紹你自己，也可以講述你最新做到的一個夢，你可以細(xì)說自己最近的困苦，這些或許都有利于你的情緒。

        我會適當(dāng)回應(yīng)，但不是聊天，我不認(rèn)為我們需要即時通訊，在這個忙碌的世界，慢一點、醞釀多一點，也許對你更好。

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