桂枝湯與桂枝、芍藥、生姜、甘草：解表調和營衛的基礎方。

        補中益氣湯與h耆、人參等：增強補氣升舉的功效。

        誰能吃宜食：脾胃虛弱、氣血不足、心神不安、需要日常滋補保健的人群。

        誰不能吃禁忌：痰Sh偏重、腹脹、有積滯者尤其兒童、以及糖尿病患者應少食。

        第三章：當歸——婦科圣藥的「歸家」傳說

        傳說與故事：當歸的命名充滿了人文關懷。最廣為流傳的故事是：古代婦nV因病久不癒，或因產後血虛而身T虛弱，思念丈夫或久不懷孕思念家庭。她們服用此藥後，身T康復，得以「當歸」夫家或家庭團聚。當歸因此得名，成為**「婦科圣藥」。它的故事，是關於血脈的流動、團圓和希望**。

        分布地區：主產於中國西北部的高寒地區，如甘肅岷縣，故稱岷歸，是道地藥材。

        毒X說明：屬於無毒藥材。X味溫和，但因其X動血，活血力量較強。過量可能引起輕微腹瀉。

        實用資訊：

        使用時機：適用於一切血虛面sE萎h、頭暈目眩、月經不調閉經、痛經、跌打損傷、瘀血阻滯。它具有補血、活血、調經、止痛、潤腸的綜合功效。

        用法用量：常用量：5～15克。歸頭補血作用較強；歸身補血兼和血；歸尾活血破瘀作用較強。

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