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        “情緒淤積”和“情緒虧空”是我們日常面臨的兩種情緒失調情況，它們表現有：

        “情緒淤積”的人心里充滿了大量的負面情緒或正面情緒，在過量的情緒刺激下，容易感覺無聊、焦躁。由于內心有把情緒“宣泄”出去的需要，這種需要表征為“欲望”，譬如性欲、食欲、消費欲、聊天欲、掌控欲等等欲望。

        反直覺的，這些欲望都不以“得到”“占有”為目的，譬如你會花很多錢購買商品，但買來的商品閑置、不用，并且感到精神空虛——掌控欲同樣如此，譬如一些父母對子女極端的掌控欲本質上是宣泄情緒，子女乖乖聽話帶給他們的感覺其實不是成就感而是空虛感，這也是為什么他們的子女無論多努力、多成功也得不到他們的認可，只會得到他們變本加厲的要求——這種充滿掌控欲的嚴格本質是情緒宣泄。

        如果你的父母掌控欲很強烈，對你特別挑剔，那么請你不要因為達不到父母的預期感覺到自責、甚至因此自殘。因為從客觀上、從原理上、從根本上，你的一切努力成果必然“滿足”不了他們，他們要的不是結果，是宣泄情緒。

        又由于他們是情緒淤積的人，所以你給到他們任何情緒，無論是開心還是傷心，都會刺痛他們，讓他們對你更加冷漠。比如你玩游戲開心，他們會很生氣，你哭，他們會很生氣，你給他們任何情緒都會導致反感，關系就會惡化。

        理論上講，針對有掌控欲的父母你不斷“提需求”可以很好平衡他們的情緒，比如家里有錢就不斷要錢，無論給沒給你，都能消耗他們淤積的情緒，平時遇到什么困難了就問他們要意見，無論他們給沒給意見都能消耗他們情緒。

        因為“提需求”有助于他們的情緒流出，如果他們因為你提的需求打你、罵你也沒關系，挨著，過段時間他們就好了。不過也要警惕你自身因為經常提需求且被滿足，出現情緒淤積狀況，即通俗意義上的“溺愛”，那會很麻煩。

        他們在情緒有所好轉后，甚至會無端端對自己傷害你的行為感覺到悔恨，但等到情緒淤積之后，他們又會故態萌發，歸根結底，他們被自己的情緒支配了。

        這種情緒支配帶給你可能是毀滅性災難，因為你受教育內容不包含應對這種情況。

        “情緒虧空”的人特點是做什么事情都缺乏動力，懶惰、拖延，欲望低下，不容易對人事物感興趣，但又富有共情感。

        這種人由于長期情緒虧空，對情緒非常敏感，很容易捕捉到別人的情感狀況，喜歡觀察別人，喜歡獵奇并且很容易因為獵奇產生過度的亢奮或者過度不適。

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