蔬果傳說系列之二：番茄——從「狼桃」到「Ai情之果」的華麗變身

        【功效】

        抗氧化、防癌護心、維護心血管健康。富含茄紅素Lye，尤其加熱後搭配油脂烹煮，能大幅提高茄紅素的x1收，被譽為「抗氧化之王」。

        【故事】

        在今日的餐桌上，番茄是義大利面的靈魂、沙拉中的紅寶石，更是全球普及的家常菜。然而，這位紅YAn動人的嬌客，在牠傳播到世界的初期，卻經歷了一段被誤解、被恐懼，甚至被視為毒物的漫長歲月。

        1.新世界的毒藥：膽怯的「狼桃」

        番茄的故鄉在遙遠的中南美洲安第斯山區。當它在16世紀隨著歐洲殖民者被帶回舊大陸時，歐洲人對這個外觀誘人的新奇果實充滿了疑慮。

        番茄與茄子、馬鈴薯同屬於「茄科」。在歐洲，茄科植物中包含了許多劇毒的品種，如顛茄。由於番茄葉子和未成熟的果實確實含有微量的生物鹼龍葵鹼，加上當時人們缺乏科學知識，番茄很快被貼上了**「狼桃」**的可怕標簽，認為它是供野獸食用、會讓人中毒身亡的毒果。

        因此，在長達兩百年的時間里，番茄被種植在貴族的花園中，僅供觀賞，充當一種新奇的裝飾品。人們欣賞它的YAn麗，卻不敢越雷池一步。它是一朵美麗卻令人恐懼的「膽怯之果」。

        2.浪漫的轉折：南歐的勇氣與「Ai情的蘋果」

        番茄的命運轉折，發生在氣候溫暖、yAn光充足的南歐地區。

        勇敢而熱情的義大利人和法國人，開始嘗試食用這種果實。在法國，番茄因為其飽滿圓潤、sE彩YAn麗，被賦予了一個浪漫的名字——"''''amour"，意即**「Ai情的蘋果」**。據說，當時的法國男子會將新鮮的番茄贈予心儀的nV子，以表達熾熱的Ai意。而義大利人則給它取名為"Pomod''''oro"h金的蘋果，象徵其珍貴。

        南歐的yAn光不僅讓番茄長得更甜，也融化了人們對它的恐懼。隨著番茄在美食中的地位確立，尤其是在義大利，它成為了披薩、番茄醬、義大利面等經典料理不可或缺的基石。

        3.醫生的臉綠了：茄紅素的奇蹟

        到了近代，科學為番茄洗清了「毒藥」的W名，并將其地位推向巔峰。

        電視上一句著名的廣告詞說：「番茄紅了，醫生的臉就綠了?！惯@句話JiNg準概括了番茄的強大功效?，F代營養學發現，番茄富含的茄紅素具有超強的抗氧化能力，對抵抗自由基、預防心血管疾病、甚至降低特定癌癥的風險都有顯著益處。

        番茄從備受誤解的「毒藥」，一躍成為現代公認的「十大保健食品之首」。這個充滿勇氣與浪漫sE彩的故事，證明了有些時候，最美麗的事物，往往需要時間來證明它的價值和善良。

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