使用時機：適用於肺Y虛久咳、咯血，以及虛煩驚悸、失眠多夢、情緒不寧。主要功效為潤肺止咳，清心安神。

        用法用量：常用量：10～30克。可入藥煎湯，或煮粥、燉r0U食用。

        復方搭配與功效：

        百合固金湯與麥冬、熟地h等：養Y清熱，潤肺化痰，治療肺腎Y虛的咳嗽。

        百合知母湯與知母：治療熱病後余熱未清，虛煩失眠。

        誰能吃宜食：Y虛燥咳、失眠多夢、心神不安、情緒易激動者。

        誰不能吃禁忌：風寒咳嗽、脾胃虛寒、腹瀉者。

        第六章：玉竹——肌膚的「潤澤之源」

        傳說與故事：玉竹的故事，與它對肌膚的滋養功效緊密相連。玉竹的根jh白，質地細膩，煮後有一種特殊的甜味。古人發現玉竹能滋養YYe，讓身T猶如得到充分的滋潤，使肌膚光澤柔滑。它被譽為肌膚的「潤澤之源」，是古代g0ng廷中嬪妃用來美容養顏的藥材之一。它的故事，是關於內在滋養與外在美麗的完美結合。

        分布地區：廣泛分布於中國各地，如湖南、浙江、江蘇等地。

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